شاید برای شماهم سوال باشد که آیا نوع رژیم غذایی بر دوام و سلامت لیمینت‌های دندانی تاثیر دارند؟ باید بگوییم که سبک زندگی سالم، ترک سیگار و حتی نوع غذایی که مصرف می‌کنید بر دوام و سالم بودن لمینت شما خیلی بیشتر از آنچه که فکر می‌کنید، تاثیر دارند. به همین دلیل در این مقاله از وب سایت دکتر حسین گروهی قصد داریم به موضوع تاثیر رژیم غذایی بر دوام لمنیت اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دهیم.
با لمینت دندانی چه غذاهایی می‌توانیم مصرف کنیم؟
حفظ یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی برای موفقیت و دوام لمینت‌های دندانی مهم است. تغذیه مناسب نه تنها دندان‌های طبیعی را قبل از لمینت تقویت می‌کند، بلکه به پایداری و طول عمر روکش‌ها بعد از فرآیند لمینت هم کمک زیادی خواهد کرد. بهتر است از خوردن غذاها و نوشیدنی‌هایی که می‌توانند به دندان‌ها و روکش‌های شما آسیب برسانند خودداری کنید. مصرف بیش از حد غذاهای شیرین، اسیدی و نشاسته‌ای می‌تواند منجر به پوسیدگی دندان و بیماری لثه شود و طول عمر لمینت‌های شما را کاهش دهد.
وقتی که لمینت انجام می‌دهید، مجاز هستید مواد غذایی زیر را مصرف کنید.
1. میوه‌ها و سبزیجات نرم
میوه‌ها و سبزیجات نرم خطر کمی برای آسیب رساندن به لمینت‌های دندانی دارند؛ همچنین ویتامین‌ها مواد معدنی ضروری را برای سلامت کلی دهان فراهم می‌کنند. درچنین شرایطی بهتر است موز یا توت نرم و همچنین سبزیجات بخارپز مانند بروکلی، هویج و کدو مصرف کنید.
2. محصولات لبنی
محصولات لبنی به طور کلی غیر اسیدی هستند و حداقل خطر را برای روکش‌ها دارند. این محصولات به حفظ دندان‌های قوی و سلامت کلی دهان کمک می‌کنند. به‌عنوان‌مثال پنیر منبع عالی کلسیم و فسفات است که به خنثی کردن اسیدهای دهان کمک می‌کند یا حتی مصرف شیر به تقویت دندان‌ها کمک می‌کند و مواد مغذی ضروری را برای دندان تامین می‌کند.
3. پروتئین‌های بدون چربی
پروتئین‌های بدون چربی معمولا به راحتی جویده می‌شوند و حداقل خطر را برای لمینت‌های دندانی به همراه دارند. می‌توانید مرغ مصرف کنید؛ به شرط اینکه کاملا پخته شود و نرم باشد. وقتی به درستی پخته شود، نرم است و جویدن آن آسان است. یا حتی مصرف ماهی‌ها بعد از لمینت توصیه می‌شود.
4. غلات کامل
غلات کامل به طور کلی برای لمینت‌ها بی‌خطر هستند و مواد مغذی ضروری را فراهم می‌کنند. به‌عنوان‌مثال جو دوسر به صورت پخته نرم است و به راحتی می‌توان آن را مصرف کرد یا حتی مصرف برنج قهوه‌ای به صورت کاملا پخته شده و نرم کمتر به روکش دندانی شما آسیب می‌رساند.
5. نوشیدنی‌های بدون لک
انتخاب نوشیدنی‌های بدون‌لک به حفظ رنگ طبیعی لیینت‌های شما کمک می‌کند. بهترین نوشیدنی پس از انجام لمینت، آب است. درنظر داشته باشید که هیدراتاسیون مناسب برای سلامت کلی، از جمله سلامت دهان و دندان ضروری است. آب بهترین گزینه برای حفظ سلامت دهان و دندان و جلوگیری از لک شدن دندان‌های شماست. همچنین شیر منبع خوبی از کلسیم است و باعث ایجاد لک روی لمینت شما نخواهند شد.
مطلب پیشنهادی: پوسیده شدن دندان زیر لمینت [علل و راه های پیشگیری]
غذا و نوشیدنی‌هایی که پس از لمینت باید از مصرف آن‌ها خودداری کنید
غذاهای زیر غذاهایی هستند که معمولا توصیه می‌شود، پس از لمینت استفاده نشوند.
1. غذاهای سفت
غذاهای سفت می‌توانند باعث تراشه یا ترک خوردن لمینت‌ها شوند و در چنین شرایطی ممکن است نیاز به تعمیر یا تعویض داشته باشند. بهتر است از گاز زدن آب‌نبات‌های سفت خودداری کنید. حتی مصرف غذاهایی مانند آجیل یا یخ هم می‌توانند به لمینت شما آسیب برسانند.
2. غذاهای چسبنده
مصرف غذاهای چسبنده می‌توانند به لمینت‌ها بچسبند و به طور بالقوه باعث تکان یا خارج شدن لمینت از جای اصلی خود شوند.آب نبات‌ها یا حتی تنقلات جویدنی از جمله غذاهایی هستند که باید پس از لمینت کنار گذاشته شوند.
3. غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی
غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی می‌توانند مواد چسبنده لمینت‌ها را به مرور زمان فرسایش دهند؛ حتی برخی از غذا یا این نوشیدنی‌ها می‌توانند باعث ایجاد لکه روی لمینت‌ها شوند. پرتقال، لیمو و لیموترش در صورت مصرف بیش از حد ممکن است باعث فرسایش و لکه‌دار شدن لمینت‌های شما شوند.
گوجه فرنگی خام یا پخته، اسیدی است و می‌تواند روی رنگ روکش‌ها تاثیر داشته باشد. همچنین نوشابه‌های گازدار قندی و اسیدی هستند و خطر مضاعفی برای روکش‌ها دارند.
5. غذاهای قندی
قند می‌تواند منجر به پوسیدگی در اطراف لبه‌های لمینت شود و روی دندان‌های زیرین شما تأثیر بگذارد. بهتر است پس از انجام لمینت، میان وعده‌های شیرین مانند کلوچه‌ها، کیک‌ها و آب نبات‌ها را درحد اعتدال مصرف کنید و از مصرف بیش از حد این موادغذایی پرهیز کنید. حتی نوشابه قند و اسیدیته بالایی دارد که بازهم مصرف آن توصیه نمی‌شود. بسیاری از آب میوه‌ها هم دارای قند بالایی هستند و باید خیلی کمتر مصرف شوند.
6. الکل و تنباکو
مصرف بیش از حد الکل و استفاده از تنباکو می‌تواند منجر به تغییر رنگ، کاهش طول عمر روکش‌های دندانی و سلامت ضعیف دهان شود.
مطلب پیشنهادی: تعویض لمینت دندان با لومینیرز [مزایا،معایب و نکات]
نکات کاربردی و مهم در مورد غذا خوردن با لمینت دندان
انتخاب رژیم غذایی و سبک زندگی سالم نقشی حیاتی در موفقیت و دوام روکش‌های دندانی دارد. این عوامل می‌توانند به طور قابل توجهی بر ظاهر و طول عمر روکش‌ها تأثیر بگذارند. رعایت برخی از نکات ساده به شما کمک می‌کند که بتوانید از لمینت خود بیشتر مراقبت کنید.
- بهتر است غذای مصرفی خود را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید. برش غذا به قطعات کوچکتر و قابل کنترل، فشار روی لمینت‌ها را کاهش می‌دهد و به جلوگیری از آسیب کمک می‌کند.
- از دندان‌های عقب خود برای جویدن غذاهای سفت‌تر استفاده کنید تا خطر آسیب دیدن روکش‌های جلویی را به حداقل برسانید.
- برای پیشگیری از لکه باید پس از مصرف غذاها یا نوشیدنی‌های لکه‌دار، دهان خود را با آب بشویید. عدم رعایت این مورد باعث ایجاد لکه روی لمینت‌ها می‌شود.
- تا چند روز پس از انجام لمینت برای مصرف مایعات یا نوشیدنی‌ها باید از نی استفاده کنید. نوشیدن نوشیدنی‌های لکه‌دار از طریق نی به کاهش تماس با روکش‌ها کمک می‌کند و خطر لک شدن لمینت‌ها را به حداقل می‌رساند.
- باید حتما به صورت منظم معاینات منظم دندانپزشکی را انجام دهید. بااین کار مطمئن می‌شوید که روکش‌های شما در شرایط خوبی باقی می‌مانند و هر گونه مشکل احتمالی به سرعت برطرف می‌شود.
- مسواک زدن به سرعت پس از مصرف موادغذایی به حفظ و زیبایی ظاهری لمینت‌ها کمک خواهد کرد.
- پس از انجام لمینت عادت به جویدن یخ یا اشیای سرسخت را کنار بگذارید.
- غذاهای بسیار گرم یا سرد می‌توانند حساسیت دندان را تشدید کنند، به خصوص اگر به تازگی لمینت انجام داده باشید.
در نظر داشته باشید که عاداتی مانند سیگار کشیدن می‌تواند بر موفقیت و ماندگاری روکش‌های دندان تاثیر منفی بگذارد. سیگار کشیدن نه تنها لمینت‌های دندانی را لکه‌دار می‌کند، بلکه به بیماری لثه نیز کمک می‌کند. همچنین برنامه‌ریزی منظم برای معاینات دندانی به شناسایی و رفع مشکلات احتمالی روکش‌ها کمک می‌کند. این بررسی‌ها همچنین به نظارت بر سلامت کلی دندان و لثه‌ها کمک می‌کند.
به غیر از تمامی این موارد گفته شده، هیدراته ماندن مناسب برای حفظ سلامت کلی دهان بسیار مهم است. هیدراتاسیون مناسب از خشکی دهان جلوگیری می‌کند که می‌تواند منجر به مشکلات و ناراحتی‌های دندانی شود؛ حتی علاوه بر این از سلامت لثه‌ها و دندان‌های شما حمایت می‌کند. بهتر است یک بطری آب در طول روز همراه داشته باشید و جرعه جرعه آب بنوشید. این عادت ساده می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت دهان و دوام روکش‌های شما داشته باشد. مصرف نوشیدنی‌های کم آب‌کننده مانند الکل و نوشیدنی‌های کافئین‌دار را محدود کنید. مصرف آن‌ها می‌تواند دهان را خشک کند و بر روی دندان‌های طبیعی و روکش دندان تاثیر بگذارد.
سخن پایانی
لمینت دندانی راه‌حلی عالی برای داشتن لبخند زیبا هستند؛ اما بااین‌حال برای حفظ زیبایی و عملکرد لمینت‌ها به مراقبت دقیق و یک رژیم غذایی سالم نیاز دارید. داشتن یک رژیم غذایی سالم می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی بر طول عمر و ظاهر لمینت‌های شما داشته باشد. با اجتناب از مصرف غذاهای سفت، اسیدی و حتی غذاهایی که می‌توانند به سلامت و رنگ لمینت شما آسیب برسانند، می‌توانید تا سالیان سالم از دندان‌های خود محافظت کنید. همچنین معاینات منظم دندانپزشکی و رعایت بهداشت دهان و دندان برای حفظ لبخند ضروری است.
برای انجام لمینت دندان در کرمان می‌توانید دکتر حسین گروهی را انتخاب کنید. ایشان با 10 سال تجربه تخصصی در زمینه دندانپزشکی، پیشنهاد بهترین درمان و مسیر درمانی برای هر شخص به صورت منحصربه‌فرد و همچنین محیطی استریل، آرام و بدون استرس برای بیماران، بهترین روش درمانی را برای شما درنظر می‌گیرد.