قبل از لمینت دندان (آمادهسازی)
- بررسی سلامت کامل دهان: دندانها و لثهها باید عاری از پوسیدگی و عفونت فعال باشند.
- درمان مشکلات موجود: تمامی پوسیدگیها و بیماریهای لثه باید قبل از شروع فرآیند لمینت به طور کامل درمان شوند.
- تهیه محافظ دندان (نایت گارد): اگر عادت دندانقروچه دارید، حتماً پیش از شروع درمان، برای ساخت محافظ شبانه (نایت گارد) اقدام کنید.
بعد از لمینت دندان (مراقبتهای کوتاهمدت – روزهای اول)
- رعایت رژیم غذایی نرم: در ۴۸ تا ۷۲ ساعت اول، از غذاهای نرم استفاده کرده و از خوردن مواد سفت، چسبناک، خیلی داغ یا خیلی سرد خودداری کنید.
- انتظار حساسیت موقت: ممکن است دندانهای شما به سرما و گرما حساس شوند. این حساسیت طبیعی است و معمولاً طی چند روز برطرف میشود.
- شروع بهداشت ملایم: طبق دستور دندانپزشک، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را با احتیاط و ملایمت از سر بگیرید.
بعد از لمینت دندان (مراقبتهای بلندمدت و همیشگی)
- بهداشت اصولی روزانه:
- مسواک بزنید: حداقل دو بار در روز با یک مسواک نرم و خمیردندان غیر ساینده مسواک بزنید.
- نخ دندان بکشید: هر روز از نخ دندان برای تمیز کردن فاصله بین دندانها استفاده کنید.
- خوردن و آشامیدن:
- از گاز زدن اجسام سخت (مانند یخ، ته مداد، ناخن، پسته و فندق) به طور جدی خودداری کنید.
- مصرف مواد غذایی و نوشیدنیهای رنگدار (مانند قهوه، چای غلیظ، نوشابه، سس سویا) و اسیدی (مانند لیمو، آبمرکبات) را محدود کنید. پس از مصرف، دهان خود را با آب بشویید.
- پرهیز از عادات مضر:
- دخانیات را ترک کنید. سیگار و قلیان به سرعت باعث تغییر رنگ لمینت و آسیب به لثه میشوند.
- در صورت داشتن دندانقروچه، حتماً از محافظ شبانه (نایت گارد) استفاده کنید.
- محافظت فیزیکی:
- در هنگام انجام ورزشهای رزمی یا تماسی (مانند بوکس، فوتبال، بسکتبال) از محافظ دندان (مثل گارد) استفاده کنید.
- پیگیری منظم:
- هر ۶ ماه یک بار برای معاینه و چکاپ سلامت لمینت، دندانها و لثه به دندانپزشک خود مراجعه کنید. این ویزیت برای اطمینان از استحکام چسب لمینت و تشخیص بهموقع مشکلات احتمالی ضروری است.
- استفاده از محصولات مناسب:
- از دهانشویه بدون الکل استفاده کنید، زیرا الکل میتواند به چسب لمینت آسیب برساند.
- در انتخاب خمیردندان دقت کنید و از انواع غیر ساینده (غیر سایا) استفاده نمایید. از خمیردندانهای سفیدکننده یا جرمگیر معمولی که ذرات ساینده درشت دارند، اجتناب کنید. برای آگاهی بیشتر مطلب ” عوارض خمیر دندان سفید کننده | خمیردندان سفید کننده برای چه کسانی ممنوع است؟ ” را مطالعه کنید.